材料(2人分)
- 鶏もも肉…400g
- 塩…小さじ1/3
- 黒こしょう…適量
- オリーブ油…大さじ1
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- じゃがいも…4個(350g)
- にんじん…120g
- 玉ねぎ…100g
- ブロッコリー…100g
- にんにく…2片
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- バター…20g
- 薄力粉…大さじ2
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- [A]
- 水…600cc
- 白ワイン…50cc
- ローリエ…2枚
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- [B]
- 生クリーム…200cc
- 顆粒コンソメスープの素…小さじ1/2
- 塩…小さじ1/2
- 黒こしょう…適量
作り方
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1鶏肉は12等分に切り、塩小さじ1/3、黒こしょうを振る。
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2じゃがいもは皮をむいて、4cm大に切る。
にんじんは皮をむき、1.5cm大に切る。
玉ねぎは半分に切り、繊維に沿って1cm幅に切る。
ブロッコリーは2cm角に切る。
にんにくは縦半分に切る。 -
3バターは常温に戻し、薄力粉と混ぜ合わせてブールマニエを作る。
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4厚手の鍋にオリーブ油を熱し、鶏肉を皮目から並べ入れ中強火で焼く。
ときどき返しながら焼き、全面に焼き色が付いたら、にんにく、Aを加える。 -
5スープが沸いたらフタをして、中弱火で10分煮る。
じゃがいも、にんじんを加え、フタを外したまま15分ほど煮る。 -
6玉ねぎ、ブロッコリー、Bを加え、再び沸いたら、フタをせずに5分ほど煮る。
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7③のブールマニエを溶かし入れ、1分ほど煮立たせたら火を止める。




