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白菜の芯のステーキ

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白菜の根元の白い軸と芯の部分を分厚く切ってステーキに。エスニック風味の肉そぼろをどっさりかけたら、食べごたえ抜群です。ナイフとフォークで白菜を食べるのも新鮮。
そぼろは、パクチーがなければ入れなくてもかまいませんし、パセリや三つ葉、せりなどの香味野菜を入れてもおいしいです。余ったらチャーハンにしても◎
関連キーワード
エスニック
そぼろ
レシピカテゴリ
旬野菜
食材
旬野菜(秋・冬)
白菜
香味野菜
にんにく
パクチー
ひき肉

材料(作りやすい分量)

  • 白菜(軸と芯の部分)…1個分
  • サラダ油…適量

  • [そぼろ]
  • 牛ひき肉…150g
  • パクチー…正味30g
  • にんにくのみじん切り…大さじ1/2
  • しょうがのみじん切り…大さじ1/2
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ2
  • しょうゆ…小さじ2
  • ナンプラー…小さじ1
  • オイスターソース…小さじ1
  • クミンシード…少々
  • 花椒(すりつぶす)…少々
  • サラダ油…適量

作り方

  • 1
    白菜は軸と芯の部分を(汚れがあれば少し削る)3cm幅の輪切りにする。
  • 2
    そぼろを作る。パクチーはかたい根元の部分を除いて粗みじん切りにする。
  • 3
    フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、しょうが、長ねぎを入れて炒め、香りが出たらひき肉を加えて炒め合わせる。ひき肉に火が通ってきたらしょうゆ、ナンプラー、オイスターソースを加えてよく混ぜ、クミンと花椒を加えて混ぜる。火を止め、最後にパクチーを加えてざっと混ぜ合わせる。
  • 4
    別のフライパンにサラダ油を熱し、白菜を切り口を下にして入れ、焼きつける。蓋をして10~15分蒸し焼きにし、こんがりと焼き目がついたら返し、再び蓋をして約10分、白菜の芯に火が通るまで蒸し焼きにする。
    ポイント
    まずは、切り口を下にしてフライパンでじっくり焼きます。弱火でじっくり加熱することで甘みを引き出します。裏返すときは、形がくずれないように丁寧に返しましょう。
  • 5
    ④の白菜を6等分に切って器に盛り、③のそぼろをかける。

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