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塩麹鍋

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塩麹をベースにした煮汁に、豚肉や野菜、焼きもちなどをさっとくぐらせて。塩麹にうまみがあるので、味つけはシンプル。豚肉のかわりに牛肉や鶏肉、白身魚もおすすめです。
自家製の塩麹は、やさしい塩気が何にでもよく合います。
関連キーワード
塩麹
レシピカテゴリ
すき焼き・しゃぶしゃぶ
料理種類
鍋料理
すき焼き・しゃぶしゃぶ
食材
にんじん
旬野菜(秋・冬)
長ねぎ
大根
ゆず
豚肉
もち・もち米

材料(作りやすい分量)

  • 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)…200~300g
  • 大根…1/3~1/2本
  • にんじん…1本
  • せり…1束
  • 長ねぎ(白髪ねぎ)…適量
  • 切りもち…2個~
  • だし汁…6カップ
  • 塩麹(下記)…適量(大さじ3目安)
  • ゆず…適量
  • ゆずこしょう…適宜

  • [塩麹](作りやすい分量)
  • 米麹(生)…200g
  • 塩…40g
  • 水…1~1と1/4カップ

作り方

  • 1
    大根は皮をむき、長いまま包丁で縦に数カ所細かく切り込みを入れる。切り込みを入れたところをピーラーで削り、長いせん切りにする。にんじんも同様にし、それぞれ器に盛る。
    ポイント
    ピーラーなら大量のせん切りも簡単に。縦に細かく切り込みを入れてから削ると、細くて長いせん切りが手軽にできます。
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  • 2
    せりは洗って水気をよくきり、6~7cm長さに切る。茎の太い部分は縦に半分に切り、器に盛る。白髪ねぎも器に盛る。
  • 3
    切りもちは縦4等分に切り、焼き網でこんがりと焼き目がつくまで焼く。
  • 4
    鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら塩麹(下記)を加えて味を調え、豚肉、①、②の野菜をそれぞれ食べる量ずつしゃぶしゃぶして取り分ける。ゆずを搾りかけ、好みでゆずこしょうをつけていただく。焼きもちは好みのタイミングで加え、さっと煮て一緒にいただく。

    【塩麹】の作り方
    清潔な容器に米麹と塩を入れ、麹のかたまりがなくなるまでほぐしながらよく混ぜ合わせる。
    水1カップを加え混ぜ、さらし布などをかけ、密閉せずに室温において発酵させる。1日1回混ぜ、麹が常にひたひたの水に浸かっている状態を保つようにする。途中、水が少なくなったら1/4カップ程度を加えて調整する。
    夏場は約1週間、冬は約2週間、味がまろやかになるまでおく。密閉容器に入れ、冷蔵庫で約3ヵ月保存可。
    ※このレシピは塩分濃度を低めにしているので、できるだけ早めに使いきってください。

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