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©【竹内章雄】扶桑社 haru_mi 2012年夏号
冬瓜と鶏肉のスープそうめん
10
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ベトナムのフォーに似た味つけのにゅうめんで、香草の香りに食欲もわきます。
冬瓜を大きめに切るとスープだけでもちゃんとした1品に。
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冬瓜
鶏肉
スープ
そうめん
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材料(4人分)
そうめん…4束(200g)
冬瓜…1/4個(正味400g)
鶏もも肉…1枚
スープ…顆粒鶏ガラスープ大さじ1を湯6カップで溶いたもの
ナンプラー…大さじ2
薄口しょうゆ…大さじ1/2
塩・こしょう…各少々
[A]
香菜の根元部分…2~3本
レモングラス…2~3本
しょうが(つぶしたもの)…1片
香菜…2~3本
赤とうがらしの小口切り…適量
ミント…適宜
ライム…適宜
作り方
1
冬瓜と鶏肉のスープを作る。冬瓜はワタを取り、皮をむき3~4cm角に切る。
2
鶏肉は2~3cm角に切って軽く塩、こしょうする。
3
香菜はかたい根元部分は切ってスープに使い、軸と葉は細かく刻んで薬味にする。
4
鍋にスープを入れて煮立て、[A]の香味野菜と冬瓜を加える。蓋をして弱火で約10分煮たら蓋を取り再び強火で煮立て、鶏肉を入れてアクを取る。さらに中火で約5分煮る。ナンプラーと薄口しょうゆで調味し、塩、こしょうで味を調える。
5
めんをゆで、盛りつける。そうめんは袋の表示を参考にゆでて流水でよく洗い、水気をよくきる。
6
器にそうめんを盛り、熱いスープを具ごと注ぎ、刻んだ香菜、赤唐辛子をちらす。好みでミントを添え、ライムを絞っていただく。
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