材料(2人分)
- 鶏もも肉…600g
- オリーブ油…大さじ2
- [A]
- 塩…小さじ1/2
- しょうが(すりおろす)…2片分
- にんにく(すりおろす)…2片分
- コリアンダーパウダー…大さじ1
- チリパウダー…小さじ2
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- トマト…2個(300g)
- 玉ねぎ…1個(200g)
- 水…700cc
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- オリーブ油…大さじ1
- クミンシード…小さじ2
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- 塩…小さじ2/3
- 香菜(お好みで)…適宜
作り方
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1鶏もも肉は皮目を下にして9~10等分に切り、ボウルに入れる。
Aを加え、手でよく揉みこむ。 -
2トマトはヘタを取り、2㎝角に切る。玉ねぎは上下を切って、すりおろす。
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3鍋(または深型のフライパン)にオリーブ油大さじ2を熱し、鶏肉を皮目から中強火で焼く。
鶏肉に焼き色が少し付いたら裏返し、玉ねぎ、トマトを加える。 -
4全体が温まったら水700㏄を加え、沸騰したらフタをして中火で10分煮る。
火加減を中弱火にし、さらに10分煮る。
フタを外し、ときどき混ぜながらさらに15分煮込む。 -
5小鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、クミンシードを加える。
フツフツしてきたら火加減を中火に落とし、香りが出たらチキンカレーの鍋に加える。 -
6味を見て塩小さじ2/3で調え、ひと煮立ちさせたら火を止める。