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©【竹内章雄】扶桑社 haru_mi 2017年春号
ごぼうハンバーグのライスバーガー
1
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お米好きの栗原はるみが考えたごはんバーガー。
ごぼうハンバーグにさっぱりしたしば漬けがよく合います。
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材料(2個分)
[ライスバーガー](4枚分)
ごはん…360g(米約1カップ分を炊いたもの)
サラダ油…少々
ごぼうハンバーグ(下記)…2個
サラダ菜…2~4枚
青じそ…2枚
青しば漬け…適量
和がらし…適量
照り焼きだれ(下記)…適量
黒炒りごま…適量
[ごぼうハンバーグ](5個分)
合びき肉…300g
玉ねぎ…1/2個(100g)
ごぼう…1/2本(100g)
卵…1個
薄力粉…大さじ1
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
サラダ油…少々
[照り焼きだれ](作りやすい分量)
しょうゆ…1/4カップ
みりん…1/4カップ
砂糖…大さじ2
作り方
1
ライスバーガーを作る。ごはんを4等分して丸め、平らな丸型に形を整え、粗熱を取る。フライパンにサラダ油を熱してごはんを入れ、焼き色がつくまで焼きつける。
2
ごぼうハンバーグを作る。ごぼうは皮をこそげてささがきにし、水にさらして水気をよくきる。
3
玉ねぎは5~6mm角に切る。
4
ボウルに合びき肉を入れ、卵、塩、こしょうを入れてよく混ぜる。薄力粉を入れてさらに混ぜ、玉ねぎとごぼうを加えて軽く混ぜ合わせる。
5
[4]の生地を5等分して形を整える。
6
フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグを入れて両面を焼きつけ、中まで火を通す。
7
照り焼きだれを作る。小鍋に材料を入れて火にかけ、煮たったら弱火にして4~5分、ほんのりとろみがつくまで煮詰める。
8
ライスバーガーにサラダ菜を敷き、ごぼうハンバーグをのせて和がらし、照り焼きだれを塗る。青じそをのせてしば漬けをおく。ライスバーガーでサンドして照り焼きだれを塗り、黒ごまを振る。
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