レンジツナカレー
ボウルひとつだけで、あっという間にでき上がり!
買い置きの食材だけで、レンジでささっと作れるカレーです。
- レシピカテゴリ
- カレー・ハヤシライス
- 料理種類
- ごはんもの
- カレー・ハヤシライス
材料(2人分)
- ツナ缶…大1缶(かたまり・固形量135g)
- 玉ねぎ…1/2個(100g)
- バター…10g
- 白ワイン…大さじ1
- カレーフレーク…大さじ4(40g)
- 湯…1カップ
- おろしにんにく…少々
- ケチャップ…小さじ1
- とんかつソース…小さじ1
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- ごはん…適量
- 福神漬け…適宜
作り方
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1玉ねぎは1cm幅の細切りにし、耐熱ボウルに入れる。
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2カレーフレークは分量の湯で溶いておく。
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3ツナは缶から出して汁気をきる。
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4[1]に小さく切ったバターとワインを入れ、ラップをして600Wで約2分加熱する。
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5[4]のボウルに、おろしにんにく、[2]のカレーと[3]のツナを入れて混ぜ、再びラップして600Wで約3分加熱する。すぐに取り出し、熱いうちにケチャップとソースを加え混ぜる。
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6器にごはんを盛り、ツナカレーをかけ、好みで福神漬けを添える。